Psychotherapie als Werkzeug der Hilfe zur Selbsthilfe

Neben ganz normalen Herausforderungen und Problemen geraten wir im Leben manchmal in Situationen, aus denen wir einfach keinen Ausweg finden, die uns hilflos machen und verzweifeln lassen. Für diese Lebensmomente bietet sich die Psychotherapie als wirksames Werkzeug der Hilfe zur Selbsthilfe an. Damit Sie Ihren „Werkzeugkoffer“ mit möglichst nachhaltigen Selbsthilfestrategien befüllen können, ist es mir zu Beginn einer psychotherapeutischen Behandlung besonders wichtig, mit Blick auf Ihre bisherige Lebensgeschichte ein genaues Verständnis des aktuellen Problems zu erarbeiten und realistische Therapieziele zu definieren. Aufbauend auf diesen möchte ich mit Ihnen in der Therapie verschiedene Strategien zur Krankheits- oder Krisenbewältigung entwickeln und diese im Alltag erproben.

Therapeutische Prozesse benötigen meist jedoch etwas Zeit und Geduld – und auch ein klein wenig Mut zur Veränderung. In meiner therapeutischen Arbeit sind mir daher die Werte Offenheit, Vertrauen, Wertschätzung und Authentizität von zentraler Bedeutung. Mir ist es wichtig, Ihnen empathisch und auf Augenhöhe zu begegnen und den therapeutischen Prozess gemeinsam mit Humor, aktiv und konstruktiv zu gestalten.

Eine tolle Möglichkeit, eigene Strategien zu ergänzen und in vertrauensvoller Atmosphäre von den „Werkzeugkoffern“ anderer zu profitieren, bietet unser gruppentherapeutisches Angebot in Mannheim. Im Rahmen dessen biete ich Gruppen zu den Themen „Achtsamkeit“ und „Probleme lösen“ an. Weitere Informationen finden Sie hier.

Katharina Muhm ist als angestellte Psychotherapeutin am Standort Mannheim tätig.